Triggers sonori e visivi per contrastare il caldo.
Cubetti di ghiaccio, bevanda gasata, suoni d'acqua, tapping sul vetro, whispering, eating sounds. Preferibilmente usate gli auricolari o le cuffie, per un ascolto più efficace.
La sigla Asmr è l'acronimo di autonomous sensory meridian response (risposta autonoma del meridiano sensoriale) indica una sensazione di formicolio in varie parti del corpo, accompagnata da uno stato di rilassamento mentale e di benessere.
Il termine Asmr fu usato la prima volta il 25 febbraio 2010 nel gruppo Facebook Autonomous Sensory Meridian Response Group dopo essere stato inventato dalla fondatrice Jennifer Allen rispondendo ai messaggi di molte persone sul forum SteadyHealth, che discutevano di una sensazione molto comune a cui non riuscivano a dare una definizione.
A suscitare questa sorta di "brivido cerebrale" concorrono numerosi stimoli (triggers) di natura visiva, uditiva o tattile, percepiti dal soggetto sperimentatore.
