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lunedì 2 ottobre 2017

Esercizi Video Fitness - Ginnastica in casa


Un ottimo video per fare fitness a casa

22 minuti di allenamento Total Body

L’allenamento è un circuito di 2 sessioni cardio/tonic alternate a 2 blocchi di esercizi di tonificazione in modo da alternare il lavoro cardiovascolare al lavoro di stimolazione muscolare di gambe,glutei e zona addominale. 

Il livello di difficoltà è intermedio e l’allenamento dura circa 22 minuti. 

L'obiettivo di questo allenamento è esercitare uno sforzo utile per il dimagrimento e la tonificazione.

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