Proverbi Friulani - Detti in Furlan

Ancje Dio al è furlan; sa nol pae vuei, al pae domani

Anche Dio è friulano; se non paga oggi, paga domani.

Al fàle àncje il predi sul altâr

Sbaglia anche il prete sull'altare.

A san Blâs la gjate si leche il nâs

Il 2 febbraio (festa di San Biagio) la gatta si lecca il naso.

A vê il morôs 'e jè una crôs, a no vêlu a' son dôs

Avere il fidanzato è una croce, ma non averlo sono due croci.

Chel ch'al fâs un pas viàrs l'infiâr al à 'za fate miege strade

Chi ha fatto un passo verso l'inferno ha già fatto mezza strada.

Dio uardi di bon zenâr par podê jemplâ il granâr

Dio preservi da un buon gennaio se si vuole riempire il granaio.

Diu jù fâs e dopo jù compagne

Dio li fa e dopo li accoppia.

Duc' a jan la lôr crosute. A chel ch'a no l'ûl puartâle ai tocje di strissinâle

Tutti hanno la loro croce. A quelli che non vogliono portarla, gli tocca di trascinarla.

I siôrs àn il paradîs in chest mont

I ricchi hanno il paradiso in questo mondo.

Nàncje in paradîs no si sta ben bessôi

Nemmeno in paradiso si sta bene da soli.

A baste miezore par imparâ a fâ i siôrs

Basta mezz'ora per imparare a fare i ricchi

A cui che al bute vie cu lis mans i tocje di lâ a cirî cui pîs

Chi butta via con le mani deve andare a cercare con i piedi

Amôr cence barufe al fâs la mufe

Amore senza baruffa fa la muffa

Amôr vieli nol ven rusin.

L'amore vecchio non diventa ruggine

Bêçs e dolors: chel che ju à s'ài ten

Soldi e dolori, chi li ha se li tiene

L'avâr no si picje par no spindi i bêçs da cuarde

L'avaro non si impicca per non spendere i soldi della corda

Walt Whitman - Poeti futuri

Poeti futuri

Poeti futuri! oratori, cantori, musicisti futuri!

Non l'oggi mi puo' giustificare e chiarire chi sono,

Ma voi, stirpe nuova, atletica, schietta, continentale,

maggiori d'ogni altra conosciuta,

Sorgete! spetta a voi giustificarmi.

Io scrivo solo una o due parole per indicare il futuro,

Non avanzo che un attimo, per poi voltarmi e

riaffrettarmi nel buio.

Terje Isungset Ice Music - I suoni del ghiaccio

Il norvegese Terje Isungset è un pioniere della IceMusic.

Il musicista ricava i propri strumenti direttamente dagli elementi naturali del suo paese: con gli elementi naturali combinati nella sua musica attraverso l'uso di legno, pietre, metalli nella loro forma originale, addirittura il ghiaccio.

“Ho deciso allora di comporre la mia musica attraverso la natura che mi circondava e ho provato a usare strumenti di ghiaccio”, spiega Isungset.

Ma oltre a suonarli Terje Isungset provvede anche a costruirli con l’aiuto di qualche conoscente “ho sfidato alcuni miei amici a provare a realizzare alcune delle mie idee con il ghiaccio – racconta Isungset – ho fatto chitarre, marimbas, un iceridoo (una ice version Didgeridoo, lo strumento tradizionale degli aborigeni australiani) e un langleik (antico strumento a corda norvegese), tutti solo e soltanto con il ghiaccio”.

Nel 1999 Terje è stato incaricato di organizzare un concerto tenuto in una cascata ghiacciata ordinato dal Winter Festival di Lillehammer.

Nanneddu Meu - Testo e Traduzione

Omaggio alla Sardegna con questa Poesia - Canzone  del poeta di Tonara Peppino Mereu della seconda metà dell’800, dedicata al suo amico Gianni (Nanni) Sulis.

Nanneddu meu

Nanneddu meu, su mundu er gai:

a sicut erat non torrat mai.

Semus in tempus de tirannia

infamidade e carestia.

Como sos populos cascan che cane

gridende forte: "Cherimos pane".

Famidos nois semos pappande

pane e castanza, terra cun lande.

Terra ch'a fangu torrat su poveru

senz'alimentu, senza ricoveru.

Semos sididos in sas funtanas

pretende s'abba parimos ranas.

Peus sa famene chi forte sonat

sa janna a tottus e non perdonat.

Avocadeddos laureados

busciacca boida, ispiantados.

In sas campagnas pappana mura

che capras lanzas in sa cresura.

Cand'est famida s'avvocazia

cheret chi penset in beccaria.

Mancu pro sognu su quisitu

es de cumbincher tantu appetitu.

Sos tristos corvos a chie los lassas

pienos de tirrias e malas trassas.

Canaglia infame piena de braga

cheret s'iscetru, cheret sa daga.

Ma no bi torran a sos antigos

tempos d'infamia e de intrigos.

Pretan a Roma, mannu est s'ostaculu:

ferru est s'ispada, linna est su bacculu.

S'intulzu apostulu de su segnore

si finghet santu, ite impostore.

Christina Rossetti - Poesia Ricordami

Ricordami

Tu ricordami quando sarò andata

lontano, nella terra del silenzio,

né più per mano mi potrai tenere,

né io potrò il saluto ricambiare.

Ricordami anche quando non potrai

giorno per giorno dirmi dei tuoi sogni:

ricorda e basta, perché a me, lo sai,

non giungerà parola né preghiera.

Pure se un po' dovessi tu scordarmi

e dopo ricordare, non dolerti:

perché se tenebra e rovina lasciano

tracce dei miei pensieri del passato,

Il Grand Prismatic Spring nel Parco Nazionale di Yellowstone

Il Grand Prismatic Spring, è la sorgente d'acqua calda più grande negli Stati Uniti, si trova nel Yellowstone National Park ( il parco di Yellowstone), il primo parco nazionale al mondo fondato nel 1872.

Questo spettacolo naturale dello Wyoming è una meta obbligatoria per chi visita il parco nella stagione esitva.

I colori vivi del lago sono il risultato di batteri pigmentati che crescono lungo i bordi delle acque ricche di minerali.

I batteri producono colori che vanno dal verde al rosso, la quantità di colore nella stuoia microbica dipende dalla quantità di clorofilla e carotenoidi e dalla temperatura dell'acqua che seleziona un batterio rispetto ad un altro.

In estate, i pigmenti tendono ad essere arancione e rosso, mentre in inverno sono di solito di colore verde scuro.

Ci sono due modi per visitare il Prismatic Springs.

Come eseguire i Jumping Jacks - Esercizi riscaldamento muscolare Video

Il nome Jumping Jack deriva dall’omonimo gioco per bambini in cui un clown salta fuori da una scatola.

Un sercizio a corpo libero molto efficace che fa lavorare contemporaneamente  parecchi muscoli oltre ad essere uno dei migliori esercizi di riscaldamento.

Eseguito correttamente e velocemente non solo serve come riscaldamento ma potenzia anche la resistenza ed il sistema cardio vascolare grazie al fatto che sollecita molti muscoli ed implica l’uso del corpo come resistenza.

La sua esecuzione è semplice:

Mettiti in piedi con i piedi uniti e le braccia lungo il corpo e contrai gli addominali.

A questo punto piega le gambe e salta allargando le gambe in modo che i piedi siano una posizione più larga delle spalle. Allo stesso tempo alza le bracia tese sopra la testa ed atterra sui piedi divaricati. Ancora una volta salta e torna alla posizione di partenza.

Ripeti l’esercizio per almeno un minuto.