Un ottimo video per fare fitness a casa
22 minuti di allenamento Total Body
L’allenamento è un circuito
di 2 sessioni cardio/tonic alternate a 2 blocchi di esercizi di
tonificazione in modo da alternare il lavoro cardiovascolare al lavoro
di stimolazione muscolare di gambe,glutei e zona addominale.
Il livello di difficoltà è intermedio e l’allenamento dura circa 22
minuti.
L'obiettivo di questo allenamento è esercitare uno sforzo utile per il
dimagrimento e la tonificazione.
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